PIENI LAPSI LIIKKUU luonnostaan – häntä on suorastaan vaikea saada
pysymään paikoillaan. Poikkeus sääntöön on viihdemedia: tietoko-
neet, pelit, televisio, jotka kuuluvat nykylasten maailmaan jo en-
simetreiltä alkaen. Ruudun lumo vangitsee pienenkin lapsen
pitkiksi ajoiksi tuolille tai sohvan nurkkaan.
Siksi vanhempien tehtävä on huolehtia siitä, ettei lap-
sen päivittäinen ”ruutuaika” tule liian suureksi, vaan että
leikille ja liikunnalle jää tarpeeksi aikaa ja mahdollisuuk-
sia. Tämä on tärkeää mm. siksi, että liikehallinnan ja koko
tuki- ja liikuntaelinterveyden perusta luodaan lapsuudessa.
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille
Kaikkien 7–18 -vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1–2
tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.
Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää.
Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan
kaksi tuntia päivässä.
Katso lisää:
ja
Tasapaino on opittu asia,
jota voi ja pitää harjoitella
myös aikuisena ja erityisesti
iäkkäänä. Milloin haastoit
viimeksi tasapainosi?
Kaksivuotias Aida
teki tasapainolaudan
vaippapaketista. Leikissä
vierähti puoli tuntia.
Tee perässä!
Liikehallinnan perusta luodaan lapsuudessa
SATULATUOLISSA ISTU
T A
INA R
Y
HDI
KKÄÄST
I.
ER
GONOM
ISESTI OIKE
A
N ASENNON ANSIOSTA:
»
Aktivoit selkääsi ja se
lkä
lihak
si
asi
»
Vähe
n
nät
h
u
onos
ta ryhdistä aiheut
uvi
a kipuja
FABELLON
laadukas kap
ea
lesti
n
en ja
sääde
tt
ävä
istuino
sa on aitoa nahkaa.
Tuolilla on 2 vuoden tak
uu
.
Voi
t
tilat
a Fabello
n
m
yös koek
äyttöön. Kysy lisää!
h
TILAA NYT
TAI SOIT
A
010 470 9610.
159
€
SHOKKITARJOUS!!!
Fabello-satulatuoli vain:
129,
27
€ al
v. 0 %
