14
•
Fysi
-liite
Back App -toimistotuoli
pitää kropan liikkeessä
Norjassa kehitetty Back App -toimisto-
tuoli
on suunniteltu parantamaan ja eh-
käisemään istumatyöläisen selkävaivoja.
Tuolin on useissa tutkimuksissa todettu
vahvistavan selkälihaksia ja vähentävän
selkäkipuja, ja se on saanut hyvän vas-
taanoton työterveyden ja -ergonomian
asiantuntijoilta. Tuoli on palkittu myös de-
signistaan.
- Back App mahdollistaa rennon ja ak-
tiivisen istuma-asennon. Tuolilla istues-
sa koko vartalo on jatkuvassa liikkeessä,
minkä ansiosta syvät tukilihakset saavat
tauotta harjoitusta ja vahvistavat selkää.
Myös ryhti paranee. Tuolin liike syntyy
pohjassa olevasta pallosta, joka on kos-
ketuksessa lattiaan. Jalat lepäävät jalka-
levyn päällä ja vartalo pääsee liikkumaan
vapaasti joka suuntaan, kertoo Back App
Suomen maajohtaja
Atte Salminen
.
Avainasemassa on normaalia korkeampi
istuma-asento ja kehon jatkuva liike. - Ta-
sapainoharjoitusta voi säätää pohjassa
olevalla pallolla - mitä alemmas pallo on
säädetty, sitä enemmän työtä tasapainon
säilyttäminen vaatii ja harjoitus tehostuu.
Back Appilla istuminen vaatii aluksi hie-
man totuttelua. Harjoittelun jälkeen tuolil-
la voi tutkitusti istua koko työpäivän ajan,
Salminen toteaa.
Back App -tuolin käyttö
harjoittaa keskivartalon
syviä lihaksia, jotka tukevat
selkärankaa. Keho liikkuu
jatkuvasti tasapainoa ha-
kiessaan, jolloin selän tuki-
lihakset saavat harjoitusta.
Tasapainoharjoitus vastaa
samaa kehon kuormitusta
kuin jumppapallon päällä
istuminen.
Fysiokimppa päivittyi
PhysioFitiksi
Monet fysioterapeutit ovat käyneet
vuosina 1986-2010 FysioKimppa-koulu-
tuksen. - Nyt meillä on tarjota siihen päi-
vitys PhysioFit, jossa mukaan on otettu
toiminnalliset harjoitteet, tutkimuksiin pe-
rustuva lihaskuntoharjoittelu sekä paljon
tasapainoa eli kehonhallintaa pystyasen-
nossa, kertoo ohjaajakoulutuksen kehit-
tänyt Suomen Terveysliikuntainstituutti
Oy:n toimitusjohtaja
Marianne Kyrklund
.
PhysioFit on uusi ryhmäliikuntamuoto,
joka sopii kaikenkuntoisille. Tunneilla har-
joiteltavat liikkeet ovat tehokkaita ja selkei-
tä perusliikkeitä. Huolellisesti valittu mu-
siikki inspiroi liikkumaan ja tukee liikkeiden
suorittamista. Pienryhmää ohjaa PhysioFit-
koulutuksen käynyt fysioterapeutti.
- Toiminnalliset harjoitteet kehittävät
kehonhallintaa sekä tasa-painoa ja pila-
testyyppisillä lattialiikkeillä pyritään pa-
rantamaan etenkin keskivartalon lihasten
voimaa ja koko kehon liikkuvuutta. Tavoit-
teena on parantuneen kehonhallinnan
kautta ehkäistä selkäkipuja ja lisätä hyvää
oloa.
- Järjestämme fysioterapeuteille myös
PhysioPilates-ohjaajakoulutusta. PhysioPi-
lates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy
fysioterapeuttinen osaaminen, Marianne
Kyrklund toteaa.
Tamperelaiskeksintö: Tuoli auttaa ylös omin voimin
Tampereella on kehitetty kansain-
välisesti patentoitu tuoli
, jonka me-
kaniikka ohjaa ja auttaa istuvan henkilön
nousemaan omatoimisesti tuolilta hyö-
dyntämällä istujan omia lihaksia. Ikään-
tyneille, heikkovoimaisille ja esimerkiksi
nivelrikkoisille ihmisille suunniteltu Armi
Aktiivituoli avustaa istuvan henkilön nou-
semista tuolilta käsinojien ja kallistuvan is-
tuinosan avulla. Samalla se vähentää nive-
liin kohdistuvaa kuormitusta. Tuolin ainoa
moottori on ihminen itse.
- Keksintö auttaa ihmisiä, joiden on vaikea
nousta ylös. Se toimii myös kuntouttajana
ja keventää avustajien ja hoitajien työtä
terveydenhuollossa, toteaa TamErgon toi-
mitusjohtaja
Petri Palo-oja
.
Idean ”isä” on tamperelainen fysiotera-
peutti
Jorma Eerola
. Mekaniikan kehi-
tyksestä on vastannut
Ismo Kytöviita
yhteistyössä Tamlinkin kanssa. Käyttäjäko-
kemuksia on saatu mm. Kaupin sairaalan
fysioterapeuteilta. Armi Aktiivituolin on
tuonut markkinoille terveydenhuoltoalal-
la toimiva innovaatioyritys TamErgo.
Verkkosivuilla mm. video siitä, miten
Armi Aktiivituoli helpottaa nousemista.
Armi Aktiivituolin istuinosa ja käsinojat kallistuvat ja
auttavat istujan ylös. Patentilla suojattua tuolia val-
mistetaan useissa väreissä ja eri pintamateriaaleilla.
