23 / 28
23
Prova på judogympa!
Judo är en japansk kampsport vars rötter har starka kopplingar till pedagogiska värderingar. En av dess värderingar är att
ömsesidig hjälp leder till ömsesidig välgång och förståelse
. Det innebär att judokorna lär sig och utvecklas tillsammans och
ser till att alla i gruppen har det bra. De ska vara stränga mot sig själva men inte mot andra. Detta inbegriper respekt,
vänlighet, samarbete och artighet. Det var just de pedagogiska målen som bidrog till att judo infördes som läroämne i det
japanska skolsystem som fortfarande följs.
Hur syns respekten i judo?
I judo tränar man med en kompis. Man bemöter sin träningskompis väl under träningen och visar artighet och respekt
genom att buga sig upprepade gånger istället för att tala. Innan man inleder den gemensamma träningen bugar man för
sin kompis för att lova att båda följer grenens regler och goda seder. Som avslutning bugar man igen för att tacka kompi-
sen för att hen har hållit överenskommelsen.
När man tränar grenfärdigheter kastar man till exempel aldrig kompisen utan att hjälpa till med landningen så att kom-
pisen kan landa utan att skada sig. Samarbetet kräver att båda intar en aktiv och delaktig roll, även om bara den ena utför
själva rörelsen. För att lära sig behöver man också kompisens hjälp.
Judogympa lär barnen ta sin kompis i beaktande
Gör alla övningar parvis. Diskutera med din kompis om det känns svårt att utföra rörelsen.
1.
Armkrokshopp framåt och bakåt:
Ställ er bredvid varandra och sätt armarna i armkrok. Gå ner på huk tillsammans och
börja hoppa hukhopp framåt, bakåt eller runt.