konsultointi-,
laatuvalmennus- ja auditointipalvelut
Mari Halkola
TtM, ft, MQ laatuasiantuntija
Liikunta suojaa lapsia stressin
vaikutuksilta
Liikunta saattaa olla yksi keskeinen tekijä, joka auttaa
lapsia pärjäämään stressaavissa tilanteissa. Tutkimuksis-
sa vähän liikkuvien lasten stressihormoni-kortisolin mää-
rä kohosi huomattavasti sosiaalisesti stressaavan tilanteen
seurauksena. Eniten liikkuvilla lapsilla kortisolitason nou-
sua ei havaittu tai se oli hyvin vähäistä. Tutkimus on en-
simmäinen, jossa on löydetty yhteys liikunnan ja stressi-
hormonivasteiden välillä lapsilla.
- Tulokset osoittavat, että liikunnalla saattaa olla mer-
kitystä suojaavana tekijänä tavanomaisissa sosiaalises-
ti jännittävissä tilanteissa, jotka voivat liittyä esimerkik-
si esiintymiseen tai muihin haastaviin tehtäviin, joissa
lapsi kokee olevansa muiden huomion kohteena vaikka-
pa koulumaailmassa tai harrastusten parissa. Paljon liik-
kuvien lasten fysiologinen stressireaktio on jännittävis-
sä tilanteissa pienempi, jolloin ne saattavat olla lapselle
vähemmän kuormittavia, toteaa
Silja Martikainen
, jo-
ka valmistelee väitöskirjaa Helsingin yliopistossa kehi-
tyspsykologian tutkimusryhmässä.
- Tulokset viittaavat siihen, että fyysinen aktiivisuus
tukee psyykkistä hyvinvointia stressijärjestelmien reak-
tiivisuutta säätelemällä.
Nuoret arvostavat tutkimusta
Suomalaisnuoret arvostavat tieteellistä tutkimusta. Tu-
hannesta haastatellusta peräti 75 prosenttia suhtautui tie-
teeseen myönteisesti. Itsenäiset ammatit, kuten yrittäjä
ja tiedemies/tutkija, kiinnostivat nuoria eniten mahdolli-
sena tulevaisuuden työnä ja nousivat kiinnostavuudessa
lääkärin ja opettajan ammattien edelle. Tutkija nähdään
älykkäänä, itsenäiseen ajatteluun kykenevänä ja luovana
henkilönä. Suurimmaksi uhkaksi Suomen tulevaisuudel-
le nuoret nostavat väestön ikääntymisen. Tiedot ilmene-
vät Bayerin teettämästä kansallisesta tiedetutkimuksesta,
jonka toteutti Research Insight Finland. Tutkimus julkis-
tettiin Bayerin 150-vuotisjuhlan kunniaksi.
Paljon onnea Mari!
Fysin koulutussuunnittelija, fysioterapeutti
Mari Visak-
ko
valittiin koripalloseura SYKKI ry:n vuoden juniorival-
mentajaksi. Mari on pelannut, valmentanut ja toiminut
joukkueenjohtajana jo kymmeniä vuosia – päivätyönsä
ja kolmen oman koripalloilevan lapsensa kasvattamisen
ohessa. Tunnustus tuli Sykki Unified -joukkueen koutsaa-
misesta. Unified-koriksessa vammaiset ja vammattomat
lapset ja nuoret pelaavat yhdessä.
Kipukoukku on kotimainen
lihashuollon väline koko
kehon kipupisteiden ja
kipeiden lihasten hoitoon,
hemmottelevaan
vuoropainantaan sekä
urheilusuorituksista
palautumiseen.
Koukuttelu parantaa lymfa-
ja verenkiertoa sekä
venyttää lihaksia. Koukun
10 käyttötapaa
hemmottelevat lihasjumit
pois kehosta vaikka
televisiota katsellessa.
Kipukoukkuja myyvät mm.
apteekit, fysioterapeutit ja
luontaistuotekaupat.
Hanki heti oma Kipukoukku
ja koukuta kipu pois!
Kikoku Oy, Hallituskatu 23 LH 3, 33200Tampere
Tilaukset ja lisätiedot: 040 777 5501
Internet
Sähköposti:
28
Fysi 2
2013
