Fysi 1/2015

”Käyn puhumassa paljon nuorille ja viestini on, ettei

sillä, miltä kehomme näyttää jossakin selfiessä tai

belfiessä ole mitään – ei kerta kaikkiaan mitään -

merkitystä. Meille on annettu, luotu, tietty keho, jonka

sisällä ja jonka kanssa elämme ja merkitystä on vain

sillä, miltä se tuntuu: onko se keho energinen, onko

siinä hyvä olla. Ja siihen asiaan pystyy vaikuttamaan

vain ja ainoastaan yksi henkilö ja se olet sinä itse.”

Pääministeri Alexander Stubb:

”Käyttäkää fyssaria!”

Teksti ja kuva

| RITVA TIITTANEN-WALLENIUS

uomen Alaraajafysiote-

rapian yhdistys ry SAFY

järjesti Juoksuseminaa-

rin Uuden Lastensairaa-

lan hyväksi. Tapahtu-

man suojelija Alexander

Stubb puhui avauksessaan painokkaasti

kehon ja mielen yhteydestä, tasapainon

tärkeydestä, riittävän unen, monipuoli-

sen ravinnon ja energiaa antavan liikun-

nan merkityksestä.

– Käyn puhumassa paljon nuoril-

le ja viestini on, ettei sillä, miltä kehom-

me näyttää jossakin selfiessä tai belfies-

sä ole mitään – ei kerta kaikkiaan mitään

- merkitystä. Meille on annettu, luotu,

tietty keho, jonka sisällä ja jonka kanssa

elämme ja merkitystä on vain sillä, miltä

se tuntuu: onko se keho energinen, on-

ko siinä hyvä olla. Ja siihen asiaan pys-

tyy vaikuttamaan vain ja ainoastaan yksi

henkilö ja se olet sinä itse.

Filosofiaansa liikunnan suhteen pää-

ministeri luonnehti yksinkertaiseksi.

– Minun kokemukseni on, että tuntilii-

kuntaa päivässä antaa kaksi tuntia lisää

energiaa jokaiseen päivään. Enkä tar-

koita sitä, että joka päivä pitäisi lähteä

vetämään intervalliharjoituksia, vaan

tarkoitan ihan perusliikuntaa – sitä mi-

kä itsestä kulloinkin parhaalle tuntuu,

Stubb korosti.

Hän totesi olevansa etuoikeutettu,

koska on itse työtehtäviensä vuoksi pit-

kälti vapaa arjen käytännöistä huolehti-

misesta – tiimi hallinnoi hänen kalente-

riaan ja huolehtii myös käytännön asiat.

– Olemme sopineet, että jokaiselle päi-

välle johonkin kohtaan laitetaan tunti

aikaa liikunnalle. Koen, että kun saan

myös omaa aikaa liikuntaan ja muuhun,

pystyn hoitamaan duunini paremmin.

Työni on aika painepohjaista, mutta lii-

kunta auttaa paineen purkamisessa.

Liikuntaan irrottautumista helpot-

taa Stubbin mukaan sekin, että hänellä

on käytössään auto ja kuljettaja. Hän

hauskuutti yleisöä kertomalla tekevänsä

tarvittaessa auton takapenkillä Clark

Kent –tyylisiä vaatteenvaihdoksia, jotta

aikataulut ja liikunta saadaan sopimaan

yhteen.

Stubb liputti vahvasti myös fysiote-

rapian puolesta. – Mitä vanhemmaksi

tulee, sitä tärkeämpää on kehon huolto.

Levon merkitys koros-

tuu, samoin voima-

harjoittelun. Ja sitten

korostuu se, että kan-

nattaa käydä fyssarilla!

Pääministeri kertoi

urheilleensa pienestä

pitäen, mutta aloitta-

neensa varsinaisen kes-

tävyysintoilunsa vasta

neljänkympin kriisin

kietämissä. – Aloin silloin

lisätä juoksumääriä sillä seurauksella,

ettäminulle tuli paljon urheiluvammoja.

Stubbista onkin omien kokemustensa

kautta tullut vahva multisport-filosofian

kannattaja. – Liputan moniurheilulli-

suuden puolesta. Ei kannata jäädä jun-

naamaan vain yhteen asiaan. Sen jäl-

keen kun aloin itse juoksemisen ohella

myös pyöräillä ja uida, minulla ei ole ol-

lut minkäänlaisia vammoja.

Kahdeksan tunnin ihmiseksi ja puuronsyöjäksi tunnustautuva pääministeri Alexander Stubb hoitaa

mieltään ja kehoaan riittävällä unella, riittävällä ja monipuolisella ravinnolla ja päivittäisellä liikun-

nalla. – Koen, että pystyn hoitamaan duunini paremmin, kun huolehdin näistä asioista. Ja ehdot-

tomasti: kannattaa käyttää fyssareiden asiantuntemusta kehonhuollossa, hän muistutti Juoksu

seminaarin avauksessa syksyllä 2014.