9 / 52
Mutta miten ihmeessä tuollainen kehon peruslinjauksiin ja -toi-
mintoihin asti ulottuva muutos oikein saadaan onnistumaan?
Essi ja Jarmo korostavat, että kyse on pitkälti ajattelusta. Tärkeä
osa kuntoutusta tapahtuu omassa päässä. – Fysioterapiassa on niin,
että kaikki se mitä opettaa, se pitäisi toisen ensin ymmärtää ja oival-
taa. Asia ei mene niin, että tehdään vain miettimättä valtavasti har-
joituksia. Päinvastoin: siihen kuntoutus usein kaatuu. On opittava
näkemään virheen ja oikean ero ja sitten vain jaksettava tehdä hurja
määrä mietittyjä harjoituksia.
Olennainen osa fysioterapiaa on fysioterapeutin kyky selittää ja
havainnollistaa asiat niin, että kuntoutuja oikeasti ymmärtää, mistä
on kyse. Kuntoutujasta usein huomaa, kun ”valot syttyvät”. Oivallus
motivoi harjoittelemaan.
Essin mukaan on tärkeää jaksaa sinnikkäästi pyöritellä asioita
päässään. – Peilin edessä tuli harjoiteltua paljon. Siten oli helpoin-
ta hahmottaa se, miltä tietyn liikkeen pitäisi näyttää ja miltä sen pi-
täisi tuntua.
- Sain valtavan määrän harjoitteita, joita ryhdyin sinnikkäästi te-
kemään. Harjoitteiden kanssa joutuu tekemään paljon paitsi fyysis-
tä myös ajattelutyötä, kun pilkkoo niitä palasiksi, sillä kaikkea ei tie-
tenkään voi korjata kerralla. Ihan kävelyäkin harjoittelimme silloin
aluksi aika paljon sillä seurauksella, että se ja sitä myötä myös juok-
su on nyt aika lailla hyvää, Essi summaa kuntoutumisprosessiaan.
Neljän vuoden takaisesta tapaamisesta alkoi taival, jonka aikana
Essin kehossa on saatu yhteistyössä aikaan monta erilaista toiminta-
korjausta. – Emme korjanneet vain lantion asentoa vaan varmistim-
me sen, että lantio pysyy tuossa asennossa myös toiminnassa. Ala-
raajan linjauksen kuntoon harjoittelu oli toinen vaikea maailmansa,
Jarmo Ahonen sanoo.
– Vaatii todella pitkää pinnaa ja uskomattoman määrän toistoja
ja erittäin kontrolloitua ja mietittyä tekemistä, jotta virheelliset, oi-
reita aiheuttavat asennot ja toiminnat saadaan korjattua, Jarmo Aho-
nen korostaa.
Essin ja Jarmon pitkäjänteinen yhteistyö on ollut vahva pohja hä-
nen kuntoutumiselleen viime syksynä eteen tulleesta nilkkaleikkauk-
sesta. – Nilkan etu- ja takaosa tähystettiin ja molemmista paikoista
putsattiin tavaraa pois. Jälkikäteen voin todeta, että päätös oli oikea.
Nilkasta poistettiin mm. kasvuvaiheessa irronnut siru, joka aiheutti
ärsytystä ja oli kerännyt ympärilleen ”töhnää” vaikeuttaen mm. nil-
kan ojennusta. Kun nyt katson viime kesän hyppyjä, näen, ettei se oi-
kean jalan työskentely kovin kimmoisaa ollut, vaikka pystyinkin pa-
rantamaan tulostani, Essi sanoo.
Jo kahden viikon kuluttua siitä, kun ortopedi
Mikko Kirjavainen
oli leikannut Essin nilkan, Essi ja hänen valmennustiimiinsä tiiviisti
liittynyt Jarmo Ahonen tekivät Rokuan Kuntokeskuksessa ensimmäi-
set harjoittelut. Siitä on menty eteenpäin niin, että tammikuun 2016
loppupuolella otettiin jo ensimmäiset loikkatapailut.
Kaikki tähtää siihen, että ensi kesänä Essi nähdään kisaamas-
sa entistäkin ehommassa kunnossa. - Kuntoutuksessa tärkeä point-
ti oli se, että ymmärsimme alkuvaiheessa molemmat, että vaikka jal-
ka on vielä vähän kipeä, Essi on silti terve, Jarmo Ahonen korostaa.
Hän korostaa Essin tekemän pitkäjänteisen ja hallitun kuntoutu-
misen antamaa tärkeää pohjaa. - Oppimisen kanava on ollut auki jo
aiemman aherruksen ansiosta ja motivoituneen urheilijan kuntou-
tuminen on edennyt hienosti.
VALEDO MOTION - selän kuntoutukseen
•
Kliininen tutkiminen ja raportointi
•
Yksilöidyt terapiasuunnitelmat
•
Tarkka reaaliaikainen palaute
•
Motivoivat harjoitukset
VALEDO MOTION
OHJAA, MITTAA, DOKUMENTOI
Arviointityökalut sekä harjoitteet eri osa-alueille:
1. liikkuvuus / liikelaajuus
2. stabilisaatio
3. liikkeen tunnistus
4. liikkeen eriyttäminen
Fysioline Oy
Arvionkatu 2
33840 Tampere
puh. 03-2350 700
info@fysioline.fi www.fysioline.fi