Fysi 1/2015

Lasten ja nuorten arki on muuttunut nopeassa

tahdissa. Vähäinen liikunta ja runsas viihdemedian

käyttö näkyvät kasvuikäisten lisääntyvänä

tuki- ja liikuntaelinoireiluna. Toisaalta urheilua

harrastavien lasten runsas yksipuolinen harjoittelu

kuormittaa lapsen elimistöä ja altistaa vammoille.

yysisen arkiaktiivisuuden tärkeä merkitys ihmisen

kokonaisterveydelle on tullut esiin tuoreimmissa tut-

kimuksissa. Lumoavien ruutujen ääressä istuminen

haukkaa ison osan arjestamme, mutta kehomme ja

mielemme tarvitsevat samoja asioita kuin ennenkin

voidakseen hyvin: terveellistä ravintoa, liikettä ja

puuhaa, riittävää unta.

Kanadan Torontossa järjestettiin viime vuonna kansainvälinen

lasten fyysisen aktiivisuuden konferenssi, jossa julkaistiin 15 maan

kokoamat kansalliset lasten ja nuorten liikunnan tilannekatsaukset.

Suomessa moni asia oli hyvin, mutta suurimmat kehityskohteet liit-

tyivät lasten ja nuorten fyysiseen kokonaisaktiivisuuteen.

Raportissa ”Lasten ja nuorten liikunta; Suomen tilannekatsaus

2014 ja kansainvälinen vertailu” todetaan, että suurimman osan

suomalaisista lapsista ja nuorista tulisi liikkua enemmän. Lasten ja

nuorten arkeen tulisi sisältyä omatoimista aktiivista leikkiä ja lii-

kuntaa, aktiivisia koulumatkoja sekä osallistumista organisoituun

liikuntaan ja urheiluun. Lisäksi fyysisen aktiivisuuden edistäminen

tulisi ottaa huomioon kaikissa Suomen päiväkodeissa ja kouluissa.

Liikunnan edistämisen tulisi kohdentua erityisesti vähiten liikku-

viin lapsiin ja nuoriin.

Tuore raportti ”Lasten ja nuorten liikunta; Suomen tilannekat-

saus 2014 ja kansainvälinen vertailu” tarjoaa tutkimuspohjai-

sen yhteenvedon suomalaisten lasten ja nuorten liikunnasta.

Tilannekatsaus on koottu yhteistyössä kuuden tutkimuslaitok-

sen kesken. Työtä ovat koordinoineet Jyväskylän yliopiston lii-

kuntatieteellinen tiedekunta ja LIKES-tutkimuskeskus. Työryh-

män jäsenet edustavat suomalaisia lasten ja nuorten liikunnan

tutkijoita ja asiantuntijoita. Julkaisu on luettavissa osoitte

essa

https://www.jyu.fi/sport/ReportC

ard/tilannekatsaus/view

Ajattelemisen aihetta

Lastenpsykiatrian erikoislääkäri

Terhi Luntamon

väitöstutkimus (Turun yliopisto 2013) : 8-vuotiaiden

suomalaiskoululaisten terveystiedot 1980-luvulta

vuoteen 2005 kertovat, että

• Yhä useampi alakoululainen nukkuu huonosti

ja kärsii kivuista

• 25 % kärsii päänsärystä, 15 % vatsakivuista,

30 % uniongelmista

• Syitä: vanhempien kiihtynyt työtahti, allergisten

sairauksien lisääntyminen, ylipainoisuus ja

luokkakokojen kasvu

• Tietokonepelien kohtuuton pelaaminen, television

rajoittamaton katsominen vaikeuttaa unensaantia

• Lapsen kärsimät kipuoireet lisäsivät myös riskiä

myöhemmän iän masennuslääkkeiden käyttöön

Tutkimus osoittaa, että alakouluikäisten lasten

kokemien kipuoireiden ja uniongelmien määrä on

suunnilleen kaksinkertaistunut 16 vuoden kuluessa.

Fysi 1

•

2015

Teksti

| RITVA TIITTANEN-WALLENIUS