jossamitataan ja punnitaan, laitetaan antu-
reita ja lasketaan.Meninprojektiinmukaan
ja se antoi lisäpontta kevääseen. Porukasta
sai uuttavoimaa, koska kavereita ei kehtaa
pettää. Nyt tsemppaan loppumittaukseen,
joka tulee syksyllä. Tiedän jo tässä vaihees-
sa, ettäporukallaonkauheanhyviä tuloksia.
Kaikillaonkuntokasvanut. Tavoitteenahan
ei ole pelkästään se, että on laiha, vaan että
onhyväkuntoinen ja voi hyvin. Että olo on
jees! pääjohtaja tuulettaa.
LiikuntaeioleollutLiisaHyssälällekos-
kaanykkösasia. –Työonollut. Ja sanottava
on, että poliitikon työ, niiden hommien
kunnollinenhoitaminen, on sillä lailla kova
juttu, että siinä jäähelposti kaikkimuu.
Nyt liikunnasta on tullut itseoikeutettu
osa arkea. – Vesijuoksu ja sauvakävely –
halvat ja toteutukseltaan helpot lajit - ovat
ne tärkeimmät. Voisi sanoa, että melkein
joka päivä jompaakumpaa. Ote ei saa siinä
herpaantua! Minulla ei ole itselläni ollut
tuki-ja liikuntaelinvaivoja, mutta tämä on
ennaltaehkäisevää. Niitä voisi tulevaisuu-
dessa tulla, jos en nyt laihduttaisi, koska
ikääonkuitenkin jo senverran.
- Ja sekin on sanottava, että tällaiseen
hyvinvointiprojektiin on pakko keskittyä –
tässä ei voi olla vain, ettähui-lai-lei!Aluksi
tarvitaan paljon tahdonvoimaa, ja siinä
visiouudesta bodystä kantaa. Ehkä joku
ihminen pystyy tällaiseen sivumennenkin,
muttaminulta sellainen ei onnistu. Tämä
on ollut ankaraa ja vaatinut hirveän pitkää
pinnaa, sitkeyttä ja pitkäjänteisyyttä. Het-
kessä ei saavutetamitään. Ja vaikka se on
klisee, niin kyllä: tapojaan täytyymuuttaa
pysyvästi.
Kun kyse on LiisaHyssälästä, mukana
on aimo annos huumoria. - En olemikään
tiukkapipo, vaanmausteeksi tarvitaan leik-
kimieltä, sallivuutta ja anteeksiantoa itselle
jamuille, Kelanpääjohtaja summaa.
Fysi-lehden toimittajapäättäänyt ”seu-
rata johtajaa” ja tehdä saman! Tulkaamu-
kaan kaikki te, joiden askel painaa liika-
kilojen vuoksi, mutta muistetaan yhdessä
pääjohtajanohje jakannustus:
–Otahetiaikatauluksivuosi–eimitäänkah-
den viikon juttuja. Itselläni tulee joulunalla
vuosi täyteen ja sehän on loppujen lopuksi
mennyt huippuhienosti. Ja tavoitteenahan
on iloinenmieli ja se, ettäoloon jees!
LiisaHyssäläntopten
1. Aikatavoitevuoden, ei kahdenviikon
päähän. ”Tällä sapluunallaonnistuu!”
2. Aluksi tarvitaan tahdonvoimaa.
”Visiouudestabodystäkantaa.”
3. Syötävää2–3 tunninvälein. ”Muuten
tulee sehirveänälkä.”
4. Melkein jokapäivä sauvakävelyä
tai vesijuoksua. ”Tässä ei ote saa
herpaantua!”
5. Pois jälkiruoat,pullat, karkit ja
suklaat. ”Jämptikaksiviikkoaelimistö
huusimakeaa.”
6. Näläntunteen sietokykyä”Menen
joskusnälkäisenänukkumaankin
–muutenkilot junnaavat.”
7. Vertaistuenvinkit. ”Kiitos - poimin
hyviävinkkejäAnnelinohjelmasta.”
8. Porukanvoima. ”Työpaikan
hyvinvointiprojektimittareineenantoi
uuttapotkua.”
9. Maitorahka toimii. ”Pehmeärahkahan
onoikeastaan ihanaa–melkein
unelmaa.”
10. Leikkimielimukana. ”Armoa ja
anteeksiantoa itselle jamuille,kunhan
pitkä linjapitää.”
Fysi 2
•
2014
15
•
Toiminnallinenharjoitus voiman, liikkuvuuden ja koordinaation
kehittämiseen
•
Maksimitulosminimienergialla
•
Terapeuttisten harjoitustavoitteiden saavuttaminen helppoa ja nopeaa
•
Entistä hygieenisempi pintarakenne
KaikkiAIREX-matot -10% lokakuun loppuunasti! –
Medfit Oy
Olarinluoma 14B, 02200 Espoo
09-615 00544•www.medfit.fi
Upgrade
Stay active!
Maximum trainingeffect
your life
| facebook.com/myairex | made in switzerland
